Conoce cómo prevenir lesiones ergonómicas en la construcción mediante el control de riesgos, según el Decreto Ejecutivo No. 2 de 2008, y mejorar la salud de los trabajadores.

La industria de la construcción está expuesta a numerosos riesgos laborales, y uno de los más comunes, pero menos visibles, son los riesgos ergonómicos. Estos riesgos surgen de posturas forzadas, movimientos repetitivos, levantamiento de cargas pesadas o uso prolongado de herramientas, lo que puede causar lesiones musculoesqueléticas en los trabajadores. El Decreto Ejecutivo No. 2 de 2008 establece directrices para el manejo de estos riesgos, con el fin de proteger la salud de los empleados y prevenir el desarrollo de enfermedades relacionadas con malas prácticas ergonómicas.

¿Qué son los Riesgos Ergonómicos en la Construcción?
Los riesgos ergonómicos se refieren a las situaciones en las que las características del trabajo (movimientos, posturas o condiciones) no son adecuadas para las capacidades físicas del trabajador, lo que puede dar lugar a lesiones musculoesqueléticas. En la construcción, estos riesgos pueden presentarse en diversas formas:

-Levantamiento de cargas pesadas: Manipular manualmente objetos como ladrillos, sacos de cemento o herramientas pesadas, puede provocar lesiones en la espalda, brazos y piernas.

-Posturas forzadas: Trabajar en posiciones incómodas o agachado durante largos periodos puede causar daños a largo plazo en la columna y las articulaciones.

-Movimientos repetitivos: Realizar la misma acción una y otra vez, como el martilleo o el uso de taladros, puede causar lesiones por esfuerzo repetitivo.

-Uso prolongado de herramientas manuales o vibrantes: Herramientas como martillos neumáticos pueden causar vibración excesiva, que afecta el sistema nervioso y la circulación.

Normativas del Decreto Ejecutivo No. 2 de 2008 para el Control de Riesgos Ergonómicos
El Decreto 2 de 2008 establece que las empresas del sector de la construcción deben tomar medidas para identificar, evaluar y controlar los riesgos ergonómicos. Las normativas clave incluyen:

-Evaluación Ergonómica: El empleador está obligado a realizar una evaluación ergonómica en cada proyecto para identificar las tareas que implican riesgos para la salud de los trabajadores. Esta evaluación debe incluir:

Análisis de las tareas que impliquen levantamiento de cargas o posturas forzadas
Identificación de movimientos repetitivos y uso prolongado de herramientas:
-Capacitación en Manipulación de Cargas: Es obligatorio capacitar a los trabajadores en técnicas de levantamiento seguro para evitar lesiones. Las técnicas deben enseñar cómo doblar las rodillas y mantener una postura adecuada al levantar objetos pesados.

-Suministro de Ayudas Mecánicas: Cuando sea posible, las empresas deben proporcionar ayudas mecánicas, como carros de carga, poleas o grúas, para reducir el esfuerzo físico de los trabajadores.

-Rotación de Tareas: Para reducir los riesgos asociados a los movimientos repetitivos y las posturas forzadas, es recomendable implementar sistemas de rotación de tareas que permitan a los trabajadores alternar entre diferentes actividades y así evitar sobrecargar un solo grupo muscular.

-Uso de Equipos de Protección Personal (EPP): Los trabajadores que manipulan herramientas vibrantes deben utilizar guantes antivibración, y aquellos que realizan levantamiento de cargas pesadas deben usar fajas lumbares cuando sea necesario.

Principales Lesiones Ergonómicas en la Construcción
Entre las lesiones más comunes que pueden surgir por malos hábitos ergonómicos en la construcción, encontramos:

-Dolor lumbar: El dolor en la zona baja de la espalda es común debido a la manipulación de cargas pesadas y las posturas incorrectas.

-Lesiones en las extremidades superiores: Las muñecas, codos y hombros pueden verse afectados por el uso continuo de herramientas o movimientos repetitivos.

-Síndrome del túnel carpiano: Este trastorno es frecuente entre los trabajadores que utilizan herramientas manuales durante largos periodos.

-Lesiones en rodillas y piernas: Las posturas de rodillas o en cuclillas durante largos periodos, como en trabajos de instalación de pisos, pueden causar problemas crónicos en las rodillas.

Medidas Preventivas para Controlar los Riesgos Ergonómicos*
Para reducir los riesgos ergonómicos en la construcción, es fundamental implementar una serie de medidas preventivas que mejoren la salud de los trabajadores:

-Capacitación en técnicas adecuadas: Proveer formación en levantamiento de cargas es esencial para reducir las lesiones en la espalda. Se debe enseñar a los trabajadores a:

1. Levantar los objetos usando las piernas, no la espalda.
2. Mantener los objetos cerca del cuerpo al levantarlos.
3. No girar el torso mientras se levantan cargas pesadas.

-Diseño ergonómico del trabajo: Organizar las tareas de manera que los trabajadores no tengan que realizar movimientos innecesarios o posturas forzadas. Se deben diseñar estaciones de trabajo que faciliten la manipulación de herramientas y materiales de manera eficiente.

-Uso de herramientas adecuadas: Las herramientas deben estar diseñadas para minimizar el esfuerzo físico y evitar movimientos repetitivos. Se recomienda el uso de herramientas con mangos ergonómicos que se adapten mejor a la forma de la mano y distribuyan la presión de manera uniforme.

-Implementación de descansos regulares: Establecer pausas durante la jornada laboral para permitir que los trabajadores descansen y eviten el agotamiento físico. Estas pausas ayudan a relajar los músculos y reducir la fatiga.

-Uso de tecnología avanzada: En algunos casos, es posible utilizar tecnología de asistencia, como exoesqueletos, que ayudan a los trabajadores a levantar objetos pesados con menor esfuerzo.

El Rol de los Supervisores en la Prevención de Riesgos Ergonómicos
Los supervisores tienen un rol clave en la identificación y control de riesgos ergonómicos. Es su responsabilidad asegurarse de que los trabajadores:

-Cumplan con las normativas de seguridad ergonómica.
-Usen las ayudas mecánicas cuando estén disponibles.
-Realicen los levantamientos de manera correcta.
-Alternen sus tareas para evitar movimientos repetitivos o posturas forzadas.
-Además, los supervisores deben estar atentos a los primeros signos de malestar o fatiga en los trabajadores, ya que estos son indicadores de posibles lesiones futuras.

Capacitación en Ergonomía para Trabajadores
La capacitación continua es uno de los pilares de la prevención de riesgos ergonómicos en la construcción. Los trabajadores deben estar formados para:

-Reconocer los factores de riesgo asociados a su trabajo.
-Aplicar técnicas ergonómicas adecuadas en sus tareas diarias.
-Utilizar correctamente el equipo de protección personal.
-Reportar cualquier situación o postura que les cause incomodidad o dolor.
-Además, es recomendable realizar simulacros ergonómicos donde los trabajadores puedan practicar el levantamiento seguro de cargas y el uso de ayudas mecánicas en situaciones controladas.

Beneficios del Control de Riesgos Ergonómicos
Implementar medidas para controlar los riesgos ergonómicos no solo mejora la salud de los trabajadores, sino que también ofrece una serie de beneficios para las empresas, tales como:

-Reducción de bajas laborales: Al disminuir las lesiones musculoesqueléticas, se reduce el tiempo que los trabajadores pasan fuera del trabajo debido a problemas de salud.

-Aumento de la productividad: Los trabajadores que no sufren dolores o molestias físicas son más productivos y pueden realizar sus tareas de manera más eficiente.

-Mejora del ambiente laboral: La implementación de medidas ergonómicas crea un entorno de trabajo más cómodo y saludable, lo que genera mayor satisfacción entre los empleados.

Conclusión
El control de riesgos ergonómicos en la construcción es un aspecto fundamental para proteger la salud de los trabajadores y prevenir lesiones que puedan afectar su bienestar a largo plazo. El Decreto Ejecutivo No. 2 de 2008 establece la obligación de realizar evaluaciones ergonómicas y de implementar medidas preventivas para reducir la exposición de los trabajadores a situaciones que puedan provocar lesiones musculoesqueléticas. La capacitación, el uso adecuado de herramientas y equipos, y la organización eficiente de las tareas son claves para garantizar la salud ergonómica en el sector de la construcción.